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Compota de durazno con menta, postre fresco y aromático de sabores naturales, una delicia ayurvédica nutritiva.

Calienta tu Alma con Compota de Durazno con Menta

Sabores Acogedores Perfectos para la Temporada de Vacaciones

Disfruta de los sabores acogedores de la temporada de vacaciones con esta deliciosa compota de durazno infusionada con una mezcla de especias cálidas. Para un toque extra, considera agregar chiles, jengibre o pimienta negra para elevar el perfil de sabor.

Tiempo de Preparación

2 Minutos

Tiempo de Cocción

20 Minutos

Porciones

6–8 Porciones

Ingredientes

  • 1⁄2 taza de agua
  • 1⁄4 taza de ghee
  • 3 ramitas de canela
  • 6 clavos de olor
  • 8 bayas de pimienta dulce
  • 1 libra de duraznos, sin hueso y cortados por la mitad
  • 1 taza de hojas de menta fresca

Método

Paso 1

En una cacerola grande, combina agua, ghee, ramitas de canela, clavos de olor y bayas de pimienta dulce. Lleva la mezcla a ebullición.

Paso 2

Reduce el fuego y deja cocinar a fuego lento durante 5 a 10 minutos, permitiendo que las especias se infusionen.

Paso 3

Agrega los duraznos a la cacerola, cubre y deja cocinar a fuego lento durante 10 a 15 minutos hasta que estén tiernos.

Paso 4

Una vez cocido, retira las ramitas de canela, decora la compota con hojas de menta fresca y sirve.

Consejos Nutricionales

  • Vatas:

    Experimenta con albaricoques y un toque de sal marina para un giro único.

  • Pittas:

    Sustituye los duraznos con cerezas o higos para adaptarse a tus preferencias de sabor.

  • Kaphas:

    Realza la compota con jengibre o ralladura de limón para añadir un toque de frescura.

Consejo de Atención Plena:

Combate las preocupaciones y el estrés cambiando tu enfoque hacia afuera. Difunde positividad al elogiar a un compañero de trabajo, expresar gratitud a tu barista o transmitir tu amor a alguien cercano a ti. Abrazar expresiones externas de amabilidad fomenta sentimientos recíprocos de calidez y aprecio de los demás.

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